Eii hola, com esteu? Avui volem fer una entrada que us ajudi abans de fer exercici. Endavant!
1-Menjar
molt abans i després de fer exercici. No mengis gaire! Acabaràs amb
flato!!
2-Estirar
abans de fer exercici. És molt important fer estiraments abans de
començar a fer esport.
3-No fer
moltes coses a la vegada.
4-No fer
sempre el mateix. Heu de canviar. Un dia córrer l’altre nedar,
l’altre caminar…
5-Respirar correctament. heu de respirar de manera igual, si no us vindrà flato!
6-Beure
aigua massa seguit. Si veus molta aigua, agafaràs flato!
Si t'ha agradat fes +1, comenta i comparteix-la.
